Namasté

Ich bin Gabi Koroluk, zertifizierte Yoga-Lehrerin. Ich unterrichte mit großer Leidenschaft Yoga.  Ein gutes Körpergefühl, richtiges Atmen, das Zurückziehen der Sinne und Konzentration sind elementare Grundlagen einer Yoga-Stunde.

Yoga Übungen sind kraftvoll, Yoga soll herausfordernd sein, aber im Bewusstsein der Leichtigkeit und des Loslassens geübt werden. Yoga Übungen sind keine Akrobatik oder gar Gymnastik. Es geht nicht darum unbedingt eine schwierige Position einnehmen zu können. Ehrgeiz oder besser zu werden als andere ist nicht das Ziel.

Yoga Übungen, die Asanas, lehren uns unseren Körper zu verstehen und uns durch unseren Atem mit unserem Geist zu verbinden. Yoga Übungen kräftigen und dehnen die Muskeln gleichermaßen machen Rückgrat und Gelenke beweglich und wirken auf die inneren Organe. Wichtig ist die Art und Weise, wie wir mit unserem Körper umgehen.

Ziel ist es Harmonie herbeizuführen. Yoga gibt physisch und psychisch Kraft, das Leben zu meistern. Jede Yoga Stunde beinhaltet Meditation, Atemübungen und am Ende eine Entspannungsphase. Nur wer sich körperlich verausgabt, kann sich hinterher auch entspannen.

Wer regelmäßig Yoga praktiziert, beginnt sich selbst zu reflektieren, Yoga ist der Weg zu Dir selbst. Yoga heißt in der Gegenwart zu sein.